海の贈りものを受けとる場所

　ブルー・エクササイズということを自分で勝手にいっています。
　最近話題になっているグリーン・エクササイズを参考にさせていただきました。

　ぼくは海辺にいることが健康増進に有益だと「経験的に」思っているのです。科学的な証明は別な方にお願いしたいと思います。そんな時間があればぼくにはやりたいことが山のようにあるから…

　一方で以前から海気浴ということがいわれていました。海水浴は海に浸かりますが、海気浴は潮風を浴びるというものです。これも科学的な裏付けはハッキリしませんが、健康にいいといわれています。
　ビーチで潮風を浴びながら本など読んでるのもすごく楽しいんですが、やはり身体を動かすとさらに気持ちがいいので、海気浴とウォーキングを併せて楽しむといいんじゃないかと思っています。

　題して「海気浴ウォーキング」です。
　これは少し寒い2月から3月に向いていると思います。暑い時季はへばってしまいますし、それ以外の時季はウォータースポーツをやったほうが楽しいから…
　「海気浴ウォーキング」に別に難しいことはなくて、トクトクと海辺を歩いていくのです。
　ぼくの場合は、朝8時頃に家を出て、帰ってくるのが夕方の5時6時ということが多いんですね。
　んで、そうすると装備も自ずと決まってくるわけで、服装はトレッキング用のレイヤーで、靴はマリンブーツ。帽子とサングラス。
　バックパックに食事と飲み物を入れていきます。
　ぼくはバーナーと水とコーヒードリップセットも持っていきます。
　細かいですが、スマホとカメラと財布も必要でしょうね。
　あとビニール袋。これは海藻や拾ったものを入れるのに使います。
　タオル。これは途中立ち寄り温泉があったとき用に持っていきます。

　1日海辺を歩くのって楽しいし、思いの外達成感というか運動した感じがあります。
　オススメします。





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