海の贈りものを受けとる場所

　歳をとってきて、体力の衰えを感じることがあります。
　今までは、朝4時起きで、車を運転して、伊豆にダイビングに行って、1日3本潜って、その日のうちに帰ってきても、そんなに疲れたという感じがしなかったんですが、最近は、正直疲れを感じます。
　先日などはダイビング中に足がつっちゃったりして…

　辛気臭いですが、加齢と共に肉体的に衰えるのは、自然なことなんでしょう。
　だからこそ、筋トレしたり、ジョギングしたりして、筋肉や体力が落ちるスピードを少しでも遅くしようとしています。できる限り長く海遊びをしたいなあって…

　一応仕事も忙しく、読みたい本もあり、海遊びもしたいし、家の雑事もあります。で、エクササイズもすると…
　やっぱり忙しいものは忙しいんですよね。
　時間は限られていて、やらなきゃいけないことは増えていくわけですから、いずれ何かを捨てて海遊びに特化していかないと、そのうちうまく回らなくなるのかなと、直感します。
　やっぱりぼくの場合、最終的に選びたいのは海遊びですから、そこはブレないんですけどね。

　で、効率よく体力を維持するためにいろいろ試してみました。
　バランスボール
　バランスポール
　体幹トレーニング
　ジョギング
　筋トレ
　ストレッチ
　などなど

　でも、あれこれ手を出すよりもやっぱり一つのことを続けた方が効果があるような気がします。

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