海の贈りものを受けとる場所
「海辺で毎日をていねいに大切に暮らしたいな」と思い続けてきました。
海辺の暮らしの中で気づいたこと
海のすばらしさ・楽しさ
ウォータースポーツの楽しさ
などなどをご紹介できたらいいな。
自然に癒されるタイプってどんな人だろう？
ぼくは海のそばに住んでいます。家の前が海で、裏が小高い山になっています。
なので、日常的に自然に囲まれて暮らしているといってもいいんじゃないかと思います。
神奈川県で相模湾沿岸の比較的市街化されたエリアですが、場所によっては自然がまだ残っています。
…でも、ぼくの今の願いは、もう少し田舎に引っ越すこと…
都会に住む友人は、ぼくの暮らし方を「理解できない」「もっと便利なところに住めばいいのに」といいます。基本的に大きなお世話だと思うんですが、それよりも自然に囲まれたところが心地いいんだからしかたがありません。
その友人とのお決まりのやりとりは…
友人「もっと便利なところに住めばいいのに、よくそんな田舎に住むなあ」
ぼく「自然がないところに住んでいて、よく頭、おかしくならないなあ」
です。
友人のもうひとつの決まり文句に「自然って癒される？ストレスじゃん」というのがあります。その友人は昔から、虫や小動物や木や土が嫌いなんです。そういう感覚の人にとっては、自然は確かにストレスかもしれません。
一方で、本屋には自然やアウトドアや田舎暮らしの本が並んでいて、webを検索すればナチュラルなライフスタイルを賞賛する情報はたくさん出てきます。
自然に癒される人は、確かに存在するし、別に少数派というわけではないようです。
ぼくの場合はどうなんだろうと振り返ってみました。
やはり海のような視界が開けた場所だと、気分が明るく軽くなります。ひらけた風景でも海が好きです。理由はよくわかりません。青いから？
木々の緑がある方が、コンクリートよりは好きです。癒されているのかどうかわかりませんが、気持ちが落ち着く実感はあります。
人工音よりも自然音の方が好きです。
六本木とか渋谷に行く用があって、一日中あれこれやったりすると、気持ちの芯からぐったりしてしまい、自分がイライラ殺伐としているのに気がつきます。
自然に囲まれたところで忙しく働いていても、身体は疲れますが、気持ちの芯がぐったりすることはありません。おそらく自然が豊かなところの方がストレスを感じていないんでしょう。
よく考えてみれば、都会は人も車も多く、電車もやたら走っているし、人も多いし、知らない人ばかりだし、ヘンな人もいそうだから、防衛本能が働くのかもしれません。自然だって危険が多いですけど、さすがに都会ほどの刺激量ではありませんし、だいたい推定できることですから…
ぼくが勝手に想像するだけですけど、都会の刺激というものに生物としての人間が慣れていないのかもしれません。
ぼくにとって、都会での疲れというのは、あまり気持ちがいいものではないのです。
友人とのやりとりでもわかるように、人には好みや向き不向きがありまして、それぞれに適した環境で暮らすのがいいんだろうなということです。
それが自由に選択できる人ばかりではないかもしれないんですけど…
そしてぼくはどうやら自然の気配が常にある方が、ラクに暮らせるようです。
もしこの駄文を読んでいるあなたが、都会の暮らしになんとなく合っていないものを感じていたり、ストレスが溜まると感じていたら、できるのであれば自然がある暮らしを選択してみるのもいいかもしれません。
[1回]
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離島を旅して思うこと
離島が好きで旅をします。伊豆七島は若い頃からよく行きました。
これまでの離島旅で、一番印象的だったのは、やはり小笠原の母島でしょうか。
離島を旅していつも思うのは、こんな絶海の孤島で暮らすってどんな気持ちなんだろう？ということです。
今は定期船が就航していたり、航空便があったりするので、まだわかりますが、50年とか100年前は、いったいどんな日常生活を送っていたんだろうって思います。
ぼくの子どもの頃、昭和60年代だと、ちょっとした離島に行くと、少し雨が降らないと断水になったり、台風が来ると停電になったりしました。台風が続くと、露骨に宿のメシが質素になっていったのを覚えています。
離島の旅がフツーに快適になったのは、この20?30年じゃないでしょうか。
っていうか、そもそもよくこんな絶海の孤島に人類は辿り着いたなあって思います。
古代の人類の移動についてまとめている書物はいくつもあって、それらを読むと、かなり昔から(たぶん紀元前数千年という感じ…)、人類はポリネシア?ミクロネシア?東南アジアを意図的に行き来していて、地理的にも把握していたそうです。
いやはや人間ってすごい。
ぼくなんかは、シーカヤックで、現代の装備で、伊豆大島に行くのにもかなり勇気を振り絞るのに、昔の人は、丸木舟とかサバニみたいなもので、よく船出したよなあと思のです。
人間っていろいろなことができるし、ぼくもまだまだ何かできるんじゃないか、自分の能力を全部使い切っていないんじゃないかって反省したり、励まされたりもします。
そんなフシギやギモンが頭の中に渦巻いて、知的にワクワクしてしまうのも、離島旅のおもしろさです。
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海では心をここにおくこと
ぼくは海が好きで、時間があるとウォータースポーツをしたり、ビーチでボーッとしたりします。
相方にも訊かれるし、自分でもそう思うんですが、「なぜなんだろう？」と…
それは、広いところがいいし、気持ちいいし、人がいないし、自由だからです。
でも実はもうひとつ意識していることがあって、海にいるときは、海のことしか考えないようにしていて、気持ちが楽になるからです。
仕事のことや家族のことや雑用のことは考えない。海のこと、目の前の海や自然の状態、自分の体調のことだけ考えるようにしています。それはすごく気をつけています。
そうするようになった理由…
ぼくは20代の頃からスキューバーダイビングにハマっていました。金曜日の夜、仕事が終わったら、伊豆か伊豆諸島に向かい、土日に海で遊び、日曜日の夜に東京に戻ってくるということをやっていました。次の日からは仕事です。
そんなことをしていると、ときどき海で、月曜からの仕事のことを考えてしまうことがありました。まあ、そりゃありますよね。で、せっかく海に遊びに来ているのに、何だか暗い気持ちになるんです。それをなんとかしたい。
そんな思いからです。
今は海にいて楽しいんだから、それだけを楽しめばいいわけで、それに集中するように心掛けてきたんです。心を、今、ここにおくことを心掛けてきました。
そんな習慣は、今考えると、とてもいいものだったと思います。将来のことを考えて不安になる自分がいたら、とりあえず今は楽しいんだからそれでいいや、って条件反射的に思えるようになったからです。
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波の音はなぜあんなに気持ちいいんだろう
時間があるとビーチにアウトドアチェアとテーブルを出してお茶をします。
アウトドア用のバーナーでお湯を沸かして、ちゃんとドリップコーヒーを淹れます。
気が向いたらパドリングしたり、泳いだり、本を読んだりもします。
太陽の陽射し、潮風、潮の匂い、波の音…そんな状況に囲まれながらノンビリします。
家に居るとノンビリしているようで、ついついいろいろなことをしてしまいますが、海だと本気でマジメに正真正銘ノンビリできます。
海を眺めながら、ボーッとしているんですけど、知らないうちにウトウトしていたりします。このウトウトはたぶん10分とか20分とかだと思うんですが、すごく気持ちがいいんですよね。
電車の中でウトウトするのと、気持ちいい眠りランキングの双璧です。
で、なんで気持ちいいんだろうと考えたんですけど、やっぱり波の音かなーって思うんです。
あのリズム、あの音が絶妙なんですよね。
たぶん赤ちゃんの頃、お母さんのお腹の中にいたときの音と似ているせいなんじゃないかって思うんですが、こういう理屈ってメチャ怪しいですよね。あなたが寒がりなのは、お母さんのお腹の中にいたときに寒いところにいたからだとか、あなたが甘い物が好きなのはお母さんのお腹の中にいたときにお母さんが甘いものをよく食べたからだとか、なんでもいえますね…
まあ、それはともかく日頃ボーッとする時間ってそれほどないので、ちゃんと気合いを入れて他のことを考えずひたすらボーッとして、ときどきウトウトまどろんでみるというのは、なかなか貴重な時間の使い方じゃないかと思うんですが、いかがでしょう。
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細かいことを気にせず、楽しく暮らすことだけ考えて過ごそう
朝起きて窓を開けると、あぁ、今日も海は変わらず広がっています。
周囲の人に「大雑把」といわれるワタクシですが、それを改めようともせず、今までやってきました。
すごく細かくて几帳面な人と仕事をしてきましたが、自分があんな風にならなければいけないなら、そんな仕事は辞めてしまおうと決めてます。
世の中にはいろいろな仕事があって、いろいろなタイプの人がその能力を発揮すればいいわけですが、ぼくは大雑把部門担当なんでしょう。
海では、無事に生きて帰ってこれるのが正しいのであって、それ以外は、まあそれほど重要じゃありません。それがハッキリしているのが海遊びのおもしろいところです。
自分が立てた計画どおりにできるか、目標が達成できるか、生きて帰ってこれるかなどと、ルールがシンプルなのがいいですね。
さらにウォータースポーツでおもしろいのは、あまり細かいことにこだわっていると、命を落としかねないところです。チームメンバーの性格がキライで口もききたくないとか、荒れた海で高価なサングラスを海に落としてしまったとか、そんなことで判断が数十秒遅れただけで遭難してしまうことだってあります。
人の世の中、すごく精密にシステムやルールができあがっているように見えますが、所詮、人間が作ったものです。大災害が起きたり、時代が変わったら、システムもルールもなくなったり、変わったりします。そんな前提なのに、今あるシステムやルールに事細かにきっちり緻密に精通して従っても、しゃーないんじゃないかってぼくには思えるんですけど…人ごとに価値観が違うのでしかたないですね。
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疲れたときは考え方を調整するようにしてます
人間だもの、って誰かみたいなフレーズですが、やっぱり疲れるときもありますよね。
ぼくは疲れて気持ちが重くなったら、考え方を調整するようにしています。
考え方の調整ってアバウトですが、考える時間を短くする、考える対象の範囲を狭くする、考える深さを浅くするということです。
考える時間を短くするというのは、いろいろ考えないということですが、考えるつもりがなくても、勝手にいろいろ頭の中でグルグルしてしまいますよね。ぼくの場合、海遊びをするとか、海でボーっとすると、ありがたいことに、頭の中グルグル現象から解放されます。
もう少し正確にいうと、海とか空とか波の音とか潮風とか五感が刺激されるので、そちらに意識が向いて頭の中グルグル現象がなくなるんだと思います。
考える対象の範囲を狭くするというのは、注意を向ける対象を少なくして、考えることを少なくするということです。何もかも自分の責任の範囲だと思うと疲れてしまうので、それをやめます。
家族と自分のことだけ、というのが、ぼくの最小限の事柄です。ちょっと極端かもしれませんが、ニュースも見ませんし、町内会の役職も免除してもらいます。飲みに行くのも本当に親しい人だけにします。
考える深さを浅くするというのは、普段ぼくはひとつのことをいろいろな角度から考えるんですが、そういうのは疲れるのでやめます。そして考えるひとつひとつのことを、「まあ、いいか」と少し適当にします。
体調の波というのはどうしてもあります。波が低いときにいろいろやると疲れてしまいます。また、元気になったら元に戻せばいいかなあって思うようにしてます。
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なぜぼくは海辺の田舎町で暮らしているのか…
海辺の田舎町に住んでいます。
なぜと訊かれることもときどきあるんですが…
広く青い空
潮風
潮の香り
波の音
大きく広がる海
緩やかに延びる砂浜
様々な海遊びができるところ
地物のおいしい魚と野菜
ゆったり流れる時間
気のいいご近所さん
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都会では感覚を閉ざすようにしています
用があるので都会に行きます。そうすると地元の海辺の田舎町にいるときより、いろいろストレスに感じることがあります。
ぼくだけなのかもしれませんけど…
ひとつひとつは些細なことなんです。
たとえば、人が大勢いるとか、駅で前から歩いてくる人がスマホを見ていてぶつかってくるとか、横入りされるとか、前の人のリュックが当たるとか、定食屋で食券を買っていて時間がかかると後ろの人に舌打ちされるとか、女子高生が道いっぱいに広がっていて歩けないとか、書店で本を選んでいると後ろを歩く人に突き飛ばされるとか、ATMに行列ができているとか…そんな細かいことです。
どれも地元では起きないことなんです。
以前はなんでこんなことが起きるんだろう、こんな目に遭うんだろうって考えてたんですが、最近は考えなくなりました。考えないようにしています。
都会に行くときには、些細なイヤなことが起きるのはいつものことなので、それについては感覚を閉ざすことにしています。起きても何も感じないかのように自分の感覚を途中で閉ざすのです。そして、何かを考えたり感情がこみ上げることを抑えるのです。
すごく不自然なことなので、自分ではイヤなんですが、普通にしているとストレスが強くて耐えられません。
これは間違いなく、仕事によるストレスではなくて、都会で過ごすことによるストレスです。
休みの日にはずっと地元にいられるので、ほぼストレスを感じることはありません。
そこには海があり森があり、自然と共に過ごす暮らしがあります。鳥の声に耳を澄まし、潮の香りを胸いっぱいに吸い込み、太陽の光を肌で感じられます。周囲の人々はノンビリ暮らしていて、少なくともみんな人として接してくれます。
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水の音のストレス解消効果
先日、相方と街に出かける用がありました。
なんちゃらヒルズみたいなところに行かなければならなくて、ぼくの苦手なヤツです。ぼくは、人混みの、コンクリートだらけのところに長時間いるとすごくイライラするんです。
「あー、もー、いやーねー、疲れるわ」と意味なく女言葉になって、用事を済ますために一日都会にいました。
「あー、もー、いやーねー、疲れるわ」と意味なく女言葉になって、用事を済ますために一日都会にいました。
ぼくはかなりイライラしていたみたいです。
相方もそんなぼくの特徴は知っていて、ビルの中のコーヒーショップのテラス席で休もうと提案してくれました。
席に座ってコーヒーを飲んでいると、遠くに水の音がするような気がします。
あれーと思って見回してみると、人工のせせらぎがありました。よくビル街にありますよね。人工の滝とか噴水とか…
水の音を聞くと、少し涼しげな気がしてきて、イライラがすーっと収まりました。
ぼくは休みの日はたいてい海に出ています。海に出て身体を動かすとストレス解消になるんですが、水音の効果もあるのかもしれないなと思いました。海では、当然ですが、波の音を聞いたり、水の音を聞いたりします。それがぼくが思っているよりも気持ちに働きかけているのかもしれません。
思い出せば、波の音を聞きながらビールやコーヒーを飲んで、ノンビリしていると幸せだったりします。特に波が砂浜でブレイクするときの音というのはズーッと聞いていると気持ちが穏やかになって、眠くなるほどです。
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ウォータースポーツのとき意識を五感に向ける
ぼくはかれこれ30年くらいウォータースポーツをしてきました。そしてあるときから海辺の田舎町に引っ越しました。
仕事をしに町に行きますが、休日は海辺でのんびりしています。
そんな話をすると、休日はストレス解消ができるでしょう、といわれます。
そう、わかりやすい表現を使えばストレス解消なんですが、ぼくの中で起きていることはもう少し違ったものです。
それまでは、いつものようにウォータースポーツをしていました。
30代のあるとき、ある出来事が起きたのです。そのときのことを今でも覚えています。
その日はシーカヤックで地先の海から漕ぎ出して何時間か漕いでいました。海況は穏やかでしたが、だんだん空模様が怪しくなり雨が降ってきました。風も強まりました。雨の中シーカヤックで漕ぐこと自体はよくあることでどうってことありません。海が荒れていなければ怖いこともありません。
ただその日は雨がかなり強く降ってきたのです。
雨は海と自分のウェアに叩きつけるように強く降ります。
雨のせいで10m先くらいしか見通せません。
厚い雲のせいで夕方のように暗いんです。
そんな中を1時間ほど漕いでいるうちに、ぼくは自分がどこにいるのかわからなくなってきたんです。自分が海の上にいるのか、海の中にいるのか、空に浮かんでいるのかさえわからなくなってきました。
音さえも聞こえないような気がしてきました。いえ、雨の音は聞こえているんですが、それ以外の音がしないんです。
怖さはなくて、自分が自然の中に溶け込んだ安心感がありました。
自分はただいつもやるようにパドルを漕ぐことしかしていなくて、あとは雨と海を見つめているんです。そのときぼくはそれまで感じたことのない穏やかな気持ちになれたんです。
その後もウォータースポーツでそのスポーツに集中しているときに、そういう経験がたびたび起きました。雨でなくても晴れでも起きました。季節を問わず起きます。
シーカヤックのような単調なスポーツの方が起きやすいんですが、スキューバーダイビングのように、自分が慣れ親しんでいて、一つひとつの作業に意識を向けなくても自然に身体が動くようなときにもそれは起きます。
どうやら天気というよりも自分の気持ちの状態によって起きるようなのです。考えごとをしないで(実際シーカヤックでパドリングをしているといろいろなことを考えてしまいます)、五感に集中すると起きやすいようです。
こうした体験をストレス解消と呼んでいいのかわからないんですが、自分の気持ちが楽になるのは間違いありません。正確な表現を探すとすれば、気持ちが軽くなるとか、頭がスッキリするとか、頭の中のモヤが晴れるとか、そんな感じです。
普段の暮らしでこんなことをいうとスピリチュアルな人だと思われそうなので、あまりいわないようにしていますが、ぼくが海辺でウォータースポーツをする暮らしを続けている理由のひとつとしては、そんなこともあるのです。
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