海の贈りものを受けとる場所

　人間だもの、って誰かみたいなフレーズですが、やっぱり疲れるときもありますよね。

　ぼくは疲れて気持ちが重くなったら、考え方を調整するようにしています。

　考え方の調整ってアバウトですが、考える時間を短くする、考える対象の範囲を狭くする、考える深さを浅くするということです。

　考える時間を短くするというのは、いろいろ考えないということですが、考えるつもりがなくても、勝手にいろいろ頭の中でグルグルしてしまいますよね。ぼくの場合、海遊びをするとか、海でボーっとすると、ありがたいことに、頭の中グルグル現象から解放されます。

　もう少し正確にいうと、海とか空とか波の音とか潮風とか五感が刺激されるので、そちらに意識が向いて頭の中グルグル現象がなくなるんだと思います。

　考える対象の範囲を狭くするというのは、注意を向ける対象を少なくして、考えることを少なくするということです。何もかも自分の責任の範囲だと思うと疲れてしまうので、それをやめます。

　家族と自分のことだけ、というのが、ぼくの最小限の事柄です。ちょっと極端かもしれませんが、ニュースも見ませんし、町内会の役職も免除してもらいます。飲みに行くのも本当に親しい人だけにします。

　考える深さを浅くするというのは、普段ぼくはひとつのことをいろいろな角度から考えるんですが、そういうのは疲れるのでやめます。そして考えるひとつひとつのことを、「まあ、いいか」と少し適当にします。

　体調の波というのはどうしてもあります。波が低いときにいろいろやると疲れてしまいます。また、元気になったら元に戻せばいいかなあって思うようにしてます。

　なによりも調子が悪いときは海でボーっとするのが一番のようです。経験的にいって…










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