海の贈りものを受けとる場所なるべく外で遊ぼう

なるべく外で遊ぼう

　年間を通して、外にいるのが好きです。

　冬なんか寒いし、夏なんてメチャクチャ暑いワケですが、それでも出歩くようにしています。

　別に街に行くわけじゃありません。

　ぼくは海辺の田舎町に住んでいるんで、近辺の海山で遊びます。

　海で遊べる状態ならできるだけ海に出ます。波があればサーフィンしますし、穏やかならスキューバーダイビングとかシーカヤックをします。荒れていて海で遊べないなら、サイクリングか近場の山を散歩します。雨の日も外に出ます。

　今はアウトドアウェアが機能的に充実しているので、多少の寒さとか雨とかは平気です。それに家から近いから辛くなったら帰ってくればいいだけです。

　ぼくは自然の中で身体を動かしていると、心身共に調子がいいようです。

　長年自分と付き合っていて、経験的に間違いなさそうです。

　逆に空調の効いた都会のビルで朝から晩まで長時間、1週間の5日間いなければならないと、身体もなまってきますし、気持ちもスッキリしません。結構キツいなあと思います。

　それなら雨の中、ふるえながらサーフィンしてた方がずっとマシです。人には向き不向きがあるようですね。

　太陽の光を浴びると気分が明るくなりますし、身体を動かすとほどよい疲れが出て、夜グッスリ眠れます。
　なんかの本で読んだような気がするんですが、日光を浴びるとなんちゃらニンとかいう物質か分泌されて体内時計が調整されるんだったかなー？詳しいことは忘れました。

　ぼくは小さい頃から耳鼻咽喉系が弱いんですが、海に出ると喉や鼻は調子がいいです。歳をとって敏感肌になってきたんですが、これも海に浸かるとよくなります。

　自分がそう思い込んでいるだけかもしれませんが…

　太陽の光を浴びて、潮風に吹かれるというのは、ぼくにとっては健康法になっているわけです。

　今日も外で思いっきり遊ぼうっと。