海の贈りものを受けとる場所

　鎌倉にときどき行きます。
　先日は何の気なしに鎌倉から北鎌倉まで散歩していたんですが、建長寺で坐禅をやっていたんですね。
　誰でも参加できるそうなので、飛び込みでやってみました。(建長寺坐禅会というそうです)

　そのときはあまりうまくできなかったのですが、興味が湧いてきて坐禅の本を買って、自主練をしています。

　今でも自分のやり方が正しいかどうかわからないんですが、気持ちがワサワサしているときに、2～3分でも坐禅をしてみると、気持ちがグッと落ち着きます。(ちなみに立ってやる坐禅というか瞑想や椅子に座ってやる坐禅もあるようなので、ぼくはそれを実践しています。坐禅というよりは瞑想に近いんでしょう)

　ぼくは海で本を読んだり、ボーッとするのが好きなんですが、そんなときも坐禅をするようになりました。座り方は普通の体育座りなので、傍から見ると坐禅をしているとはわからないでしょう。

　海で坐禅をすると、気分がいつもよりもスッキリするような気がします。

[0回]