海の贈りものを受けとる場所

　なんとなく寂しいときとか、なんとなく不安だとか、なんとなくモヤモヤする時ってありますか？　ぼくは最近ときどきあるんです。どうしてか理由はわからないんですけどね。歳のせいでしょうか？

　そういうときは砂浜を散歩することにしています。大きな海と広い空を眺めて、深呼吸して潮風を胸いっぱいに吸い込むと、寂しいとか不安な気持ちとかが少し落ち着きます。ちなみに花粉症のときも、潮風にあったり、海で泳ぐと、ぼくの場合、少し調子がよくなります。

　冬の間の海辺の散歩ですが、海辺に行くと風が吹いていて、体感温度が下がるので、ちょっと厚着をした方がいいんです。一番外側のアウターは風を通さないウインドブレーカーを重ね着します。すごく寒い日はタイツを穿いて、その上に厚手のズボンを穿きます。足下はマリンブーツを履きます。特に寒い日は耳が隠れるくらいのビーニーをかぶります。手袋も忘れずに…

　こうしてきちんと準備をすると、冬でも快適に海辺を散歩できます。波打ち際や波の寄せる岩場もラクラクです。

　冬だからといって家の中に篭もっていると、なんとなくモヤモヤ感が増すような気がするので、そういうときこそ太陽の中、広い海辺を散歩して、大きく深呼吸するようにしています。しばらく歩いていると身体も温まってきて、気分もスッキリ。これがぼくのブルーエクササイズ(ぼくが勝手に作った造語です)。








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