海の贈りものを受けとる場所

　オジサンとしては体重の増加と筋力の低下は気になることです。
　海遊びをするうえでは、体重が増えると、身体が重くなって、俊敏な動きがしにくくなります。たとえばサーフィンだと、単純にこれまで軽々と乗れていたショートボードなのに、テイクオフがなかなかできなくなってきます。

　そんなわけで、体重を昔みたいにしたいなあーと常々思っていました。
　それから歳をとってから花粉やモロモロのアレルギーがでてきました。体質の変化なのかわかりませんけど、とにかく、それまでなんともなかった身体がいうことをきかなくなってきたんですね。

　そんなあるとき甲田式健康法というのを教えてもらいました。
　まあいろいろルールがあるんですが、断食をするのもそのひとつです。
　いろいろ実践している人がいて、元々の甲田式健康法を少しマイルドなものにしたやり方をしている人もいます。

　ぼくは正統派甲田式で指定されている断食はちょっときついので、その亜流のマイルドバージョンをやっています。
　そのひとつがプチ断食。
　それは休日の朝と昼の食事を抜くというもの。
　それが本当に身体にいいのかどうかわかりませんが、日頃の暴飲暴食で疲れた内臓が多少はスッキリするような気がします。
　内臓が疲れると、腹や背中あたりが重くなります。そんなときプチ断食をすると重さがとれます。
　身体が軽くなって、頭が冴える気がします。

　たぶん甲田式健康法の主旨も、内臓というのは、絶えず働いているので、少し休ませてあげた方がいい。そして少し飢餓状態にあった方が、人間本来の免疫力がよく働くというところにあると思うので、ぼくの勝手なプチ断食も主旨からは外れていないと思います。

　もし興味がおありの方は、『長生きしたければ朝食は抜きなさい』『甲田式健康道 決定版』という本が出ているので、それをご覧ください。

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