海の贈りものを受けとる場所

　ぼくはスキューバーダイビングをやるんですが、ダイビング後に肩こりがひどくなることがあります。
　とはいえ、ぼくはもともと肩こりなんですけどね。
　ただ、やはり実感としてダイビングした後は肩がこる気がします。
　ダイビングに向かう車の運転のせいかなと思ったんですが、車に乗らないダイビングでも肩がこるんですよね。
　やっぱりダイビングのBCのせいかなーと今のところ自分としては考えています。
　周りのダイビング仲間に訊いても、やっぱり肩がこるという人はいて、もしかしたらぼくだけじゃないのかもしれません。

　肩こりだけじゃなくて、歳をとってからですけど、ドライで潜るとウエイトが重くて腰も痛くなる有様。

　なんだか年寄りむさい話題ですが、かまわず続けます。
　世は高齢化社会。ダイビング人口も高齢化しています。なのでこういう話題も必要必要。

　んで、その対策をどうしたもんだろうと思いまして、これまでいろいろ試してみたんですよ。

　まずは筋力づくりです。
　肩から背中まわりの筋肉を鍛えるためにトレーニングしています。

　それからダイビング前後のストレッチ。
　これは足がつる対策も兼ねています。なかなか効果があります。

　そしてダイビング後の温泉。
　これはただ温泉が好きだから、肩こり対策のためにも入らなきゃダメ、みたいに自分を納得させています。

　んで、定期的にマッサージに行って肩こりのリセットです。
　これは元々肩こりがひどくて定期的に行っていたので、ダイビングの肩こり対策ではありませんが、やはり一番効果があります。筋力をつけてストレッチしていてもやはりだんだん肩こりが蓄積してしまうんですね。どうも深いところの筋肉が硬くなるようです。
　それをリセットするというわけです。
　マッサージ、整体、カイロプラクティックといろいろ試しましたが、ぼくの場合、鍼がいいみたいです。

　そんな感じでオジサンがダイビングすると、まあいろいろと面倒なことがあるわけですが、長くダイビングを楽しみたいので、身体のケアをしながらユルユルと続けていきたいなあと思う今日この頃です。











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[1回]

　月齢。
　赤ちゃんがいらっしゃる方は別な意味で月齢を使われるかもしれませんが、ここでは月の満ち欠けの月齢です。
　ぼくの周りの海遊び友達はたいてい月齢を意識しています。
　何の前触れもなく「今日の月齢は？」と問題を出すとすかさず「新月！　油壺では満潮が11:30と18:00！」と、Qさまの宮崎美子ばりに答えが返ってきます。
　だいぶ盛ってますが、まあそれくらい普段から意識しているわけですネ。
　海にかかわる人にとって、月齢は身近で大切なものだっちゅうことがいいたいんです。

　で、月齢＝潮回りを気にしながらン十年生きてきて、自分の体調というか気分を考えると、満月と新月の時は体調が違う気がするんです。ぼくの場合新月の時はテンションが高いことが多いような気がしますし、満月の時はテンションが低いことが多いような気がします。
　風邪などの体調不良を起こしやすいのは、半月から三日月の頃のことが多いような気がします。

　まあ気のせいかなと思いつつ暮らしていますが、もうひとつオレ流の持論がありまして、町を歩く人のスピードが新月と満月の時の方が速いんではないかと思ったりします。月でいうと、12月と3月が速いような気がします。　

　昔、陰暦が使われていたこととか、女性の月経周期とか、狼男の話などを考えると、人というのはわりと月の影響を受けて暮らしているのかもしれないなーと考えたりします。
　スーパームーンだとさらに影響が強く表れるということもあるかもしれません。
　科学的な根拠はないようですので、こういう話をしているとどうしてもオカルトっぽくなってしまいますが、まあ科学で証明されていることのほうが少ないので、そのうち解明されるかもしれませんし、単純に迷信か思い込みかもしれません。





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[0回]

　海遊びができる日はもちろん海に出るんですが、海に出られない日はトレーニングのためにジョギングをします。
　いちおう海の様子をチェックしがてら、ビーチとビーチを眺められる高台を走ります。

　これが気持ちいいんです。

　普通にジョギングするのも楽しいものですが、やっぱり海辺の潮風の中を走るのって、楽しさもひとしおです。

　今日の波はどうかなとか、420がたくさんでているから、大学のヨット部の練習かなとか、ハマダイコンがずいぶん繁ってるなとか、そんなことを眺めながらジョギングします。

　ただ、ビーチを走るときは、砂に足をとられて走りにくいのと、シューズの中に砂が入ってくるのが難点です。

　でもまあそれを補ってあまりあるほどの爽快感があります。

　

[0回]

　我が家の猫の額ほどの庭でハーブをいくつか育てています。
　ぼくがハーブの師と勝手に思っている萩尾エリ子さんの本によると、今あるハーブというのは何千年の歴史を経てきた品種で、だいたい生命力が強いものだそうです。

　というわけで、ぼくのような無精なヤツでもハーブを育てることができます。
　今育てているのは、ラベンダー、ミント、レモンバーム、レモングラス、フェンネルです。
　花や葉を摘んで、洗って、煮出して、ハーブティーにして飲みます。いっぱい採れたら、干して、保存します。で、使いたい時に出して、お茶にしたり、料理に使ったりします。
　採れたてをお茶にするときは少し草っぽい匂いや味になるので、フルーツ、そうですね、たとえば夏みかんとかを混ぜてハーブ＆フルーツティーにすると飲みやすくなります。
　ミントなどは若葉を摘んで、紅茶に浮かべたり、アイスに添えたりして重宝しています。

　ミントなどはすごく強くて、我が家では若干疎んじられる存在になっています。
　弱ければ弱いで育てにくいし、強ければ雑草扱いで、人間って勝手なものです。

　ハーブによって薬効が違うようで、ぼくは詳しくはわからないので、だいたい「身体を冷やすハーブ」と「身体を温めるハーブ」に分けています。
　この時期はミントなどが身体を冷やすハーブだと思います。

[0回]

　歳をとってきて、体力の衰えを感じることがあります。
　今までは、朝4時起きで、車を運転して、伊豆にダイビングに行って、1日3本潜って、その日のうちに帰ってきても、そんなに疲れたという感じがしなかったんですが、最近は、正直疲れを感じます。

　辛気臭いですが、加齢と共に肉体的に衰えるのは、自然なことなんでしょう。
　だからこそ、筋トレしたり、ジョギングしたりして、筋肉や体力が落ちるスピードを少しでも遅くしようとしています。できる限り長く海遊びをしたいなあって…

　一応仕事も忙しく、読みたい本もあり、海遊びもしたいし、家の雑事もあります。で、エクササイズもすると…
　やっぱり忙しいものは忙しいんですよね。
　時間は限られていて、やらなきゃいけないことは増えていくわけですから、いずれ何かを捨てて海遊びに特化していかないと、そのうちうまく回らなくなるのかなと、直感します。
　やっぱりぼくの場合、最終的に選びたいのは海遊びですから、そこはブレないんですけどね。

　で、効率よく体力を維持するためにいろいろ試してみました。
　バランスボール
　バランスポール・ストレッチポール
　体幹トレーニング
　ジョギング
　筋トレ
　ストレッチ
　などなど

　でも、あれこれ手を出すよりもやっぱり一つのことを続けた方が効果があるような気がします。

[0回]

　幼い頃から父にいわれていたことに、「腹で呼吸しろ」というのがありました。我が家の男子は小さい頃から剣道をやることになっていたので、道場でも腹で呼吸するということはいわれていたことです。
　大人になってからそれが「丹田呼吸法」というものであるということを認識しました。

　思い返せば、ぼくはわりと緊張することがなく、本番やトラブルのときに冷静なタイプだと自分でも思っていましたし、ときには周囲の人にもそういわれたりしました。
　それは、丹田呼吸法が身についていたからかなーと思います。
　丹田呼吸法を実践することで、気持ちが落ち着くというのは、経験的に確かにいえます。

　仕事をするようになって、すごくヤバイとか、すごく忙しいときを経験しました。たぶん仕事をしている人のほとんどが似たような経験をしていると思います。
　そんなときにぼくは意識的に丹田呼吸法を実践しますし、今ではそれに加えて黙想をします。黙想と瞑想の違いはわかりませんが、とにかくぼくが意味しているのは、目を閉じて、息を整えることです。
　これでずいぶん気分が落ち着きます。

　海でもヤバイことが数え切れないほどありました。大きなことでは、スキューバーダイビングで短時間ですが漂流したこと、バディのエアがなくなり、バディブリージングして、2人ともエア切れになったこと、水中で強い潮に流されたこと、シーカヤックで強風で沖に流されたことなどなどです。
　そんなときも、ぼくはまず丹田呼吸法を実践します。とにかく気持ちを静めること。冷静になって客観的に状況を把握すること。そしていくつかの選択肢の中から最も安全で実現可能なことを選択すること。それをやることで、なんとか今も生きています。

　さて、少し話しが変わりますが、ぼくは朝、ビーチを散歩するのが日課です。
　そこでも丹田呼吸法を実践します。
　ビーチで丹田呼吸法を実践すると、波のリズムと呼吸のリズムがシンクロするというか、影響し合って、さらに気持ちが落ち着くように感じています。
　単に気のせいかもしれませんが…

[0回]

　周りのスキューバーダイバー仲間を見ていると、肩こりの人が多いような気がします。
　別にスキューバーダイバーでなくても肩こりの人は多いと思うんですが…

　肩こりの原因ってなんだろうと考えたんですが、スキューバーダイビングはタンクとBCをリュックサックのように肩に背負うわけで、これが原因のひとつではないかと…

　それから水中では身体は水平にしつつも頭を前に向ける姿勢なので、これも肩こりにつながっているかもしれません。

　もうひとつ近場にダイビングに行くのは車が多いと思いますが、車の運転も肩こりの原因かもしれません。

　で、ぼくもかなりの肩こりです。

　ひどくなると肩から首が重くなって、頭が痛くなります。首のあたりに鉛の板がついているんじゃないかと思うくらいです。
　それでも若い頃は「肩こりなんかどうってことない」って、気合いで乗り越えてきました。筋肉が足りないから肩こりになるんだと、首や肩周辺の筋トレをしました。

　でも、歳をとってきて、さすがにツライので、最近は鍼灸や整体やカイロプラクティックに行くようになりました。
　街によくある10分程度マッサージしてくれるところへ行っていたのですが、どうももの足りず、鍼灸や整体やカイロプラクティックを試すようになったのです。

　最初は何がどう違うのかよくわからず、行き当たりばったりに試してみましたが、それでも施術後の効果はてきめんで、肩の重さがすっきりとれて、いったいこれまでの苦しみは何だったんだと思いました。

　肩こりの状態がデフォルトだったので、肩こりがとれて初めて、肩こりのない状態を実感したのです。肩こりがないと気分も軽いし、頭の回転も少しはよくなる気がします。
　いろいろ試してみた結果、今のところの結論としては、ぼくは鍼灸が合っているようです。 　全身に鍼を打ってもらうんですが、肩こりもとれますし、身体の調子が整うという感じがします。

　だいたい月に1回程度通っています。費用はだいたい5000円くらい。
　時間とお金があればもう少し頻繁に行きたいところですが、今の状況では月1回がやっとですね。
　でもまあ、歳なんだから身体のメンテは必要だと割り切って、できる限り定期的に行くようにしています。

　行きつけの鍼灸院の方に訊いてみると、肩こりの原因は多様なようで、姿勢とか、目を酷使するとか、肉体労働とか、運動不足とか、いろいろだそうです。
　ぼくの場合は、もともとあった筋肉が落ちてきているので、頭の重さ支え姿勢を保てなくなっているんじゃないか？という推測でした。
　ということは、鍼灸で対症療法をしつつ、筋肉をつけることで、肩こりの原因を解消するというのが良さそうです。 　

　ウォータースポーツをやる方で、肩こりで悩んでいらっしゃる方は、試してみてはいかがでしょうか？

[0回]

　ぼくの家は、わりと、…けっこう田舎で、周囲は雑木林というか森です。
　ぼくの家も山林の地目の土地がおまけで付いていて(金銭的価値はありませんが)、それに惹かれて今のところに住んでいるという経緯があります。そんなわけで、ぼくはその雑木林に入るのが好きで、雑木林の中にフォールディングチェアを持ち出して、そこでノンビリ時間を過ごすのが楽しみです。
　年に何度かは下草刈りをしますし、枝打ちもします。

　で、最近話題のマダニによる感染症。これは他人事ではありません。
　林に入ればダニに噛まれるのなんて当たり前で、今までは蚊に刺されるのと同じくらいの感覚でした。って、いう思いを持っているのはぼくだけでしょうか？
　それが今度の「重症熱性血小板減少症候群（SFTS）」騒ぎ。しかも有効な治療法やワクチンはないみたいです。

　これまでもツツガムシ病には気をつけろとかマムシには気をつけろとかいわれていましたが、また気をつけなきゃいけないものが増えました。

　ところで、ここのところ毎年のように新しい病気が話題になりますが、もしかして誰かが流行を作ってない？っていぶかしく思う今日この頃です。

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　以前新聞記事を読んでいたら、日焼けマシンは皮膚癌のリスクが高めるという記事を読みました。
　この記事の元になったのはWHOの国際がん研究機関の研究結果で、日焼けマシンを発がんリスクが高い「グループ１」に引き上げたそうです。同じグループに属するのはアスベスト、たばこ、Ｘ線、太陽光だそうです。


【産経新聞より引用】
【パリ　ＡＦＰ＝時事】世界保健機関（ＷＨＯ）の国際がん研究機関（ＩＡＲＣ）は２９日、人工的に紫外線をあてて肌を小麦色にする「日焼けマシン」の利用が、がんの発症リスクを著しく高めることは疑いないとの調査結果を発表し、たばこやアスベストと並ぶ最高度のリスク分類に引き上げた。

ＩＡＲＣによると、日焼けマシンの使用を３０歳未満で開始した場合、皮膚がんの中で致死性が最も高いメラノーマの発症リスクが７５％増加するという。

発表を受け、英国皮膚科学会は「発がん性を認定したことを歓迎する。子供にマシンを使わせないよう、日焼けサロン産業を規制する措置を取るべき時期だ」と強調。仏皮膚科学会は「長年、政府に危険性を訴えてきた。法律で禁止するよりも人々に周知することが先決」とした。

これに対し、英国の日焼けサロン業界は「過剰に紫外線を浴びた場合のみ皮膚がんとの関連性が問題になる」と反論する声明を発表した。

日焼けマシンについては、仏、独、スウェーデンなど欧米各国で成人の２５％近くが使用経験があるとの調査結果がある。特にドイツでは１８～４５歳の１４００万人が利用し、うち４分の１が１７歳未満で使用し始めているとされる。


【産経新聞より引用】
人工の紫外線を肌に照射して日焼けする「日焼けマシン」について、東京都が全国初の実態調査を実施した。利用者のうち、日焼けマシンがアスベストやタバコと同レベルの発がん性を持つことを「知らない」と回答した人が７割に上り、その安易な利用実態が明らかになった。また、使用後に体調不良や痛みを感じるなどした人が約２割、やけどや脱水症状、目に傷害を受けた人も２％以上いたことが判明した。

都によると、日焼けマシンは全国に約５千台あり、うち約１２００台が都内に設置されているという。調査は、特に日焼けマシンが集中する首都圏１都３県の小学生以上を対象に行われ、利用経験者の男女１千人を抽出し、アンケートを実施した。

初めて日焼けマシンを利用した時期は、２０代が約４７％と最多で、次いで１０代が約２５％だった。被害者の中には、全身やけどと脱水症状で救急搬送された女子高生など、全治１カ月以上のやけどや入院を余儀なくされた重傷者もいたという。

世界保健機関（ＷＨＯ）は平成１７年、日焼けマシンの１８歳未満の使用を禁止するよう警告。国際がん研究機関も昨年、日焼けマシンの発がんリスクをアスベストやタバコと同じ最も危険性あるグループに引き上げており、欧米各国では法規制が進んでいる。

ところが国内では「野放し状態」（都担当者）で、マシンの大半が外国製で日本工業規格（ＪＩＳ）さえ受けていないという。また国内で唯一、利用ガイドラインを定めた「日本セーフティ・タンニング協会」の加盟店はマシンがある全国約１千施設のうち５４施設に留まっている。

都は「国に日焼けマシンを所管する省庁がないことが問題」とし、国にガイドラインの作成や利用者への啓発を提案した。


ちなみにＩＡＲＣの「グループ１」（ヒトに対する発癌性が認められる（Carcinogenic）、化学物質、混合物、環境）をウィキペディアで調べてみると以下の項目が入っているようです。

【ウィキペディアから引用】
化学物質
アフラトキシン (Aflatoxins)
4-アミノビフェニル(4-Aminobiphenyl)     
ヒ素およびヒ素化合物 (Arsenic and arsenic compounds)個々の物質ではなくグループとして評価
アスベスト (Asbestos)     
アザチオプリン (Azathioprine)     
ベンゼン (Benzene)     
ベンジジン (Benzidine)     
ベリリウムおよびベリリウム化合物 (Beryllium and beryllium compounds)グループとして評価
クロロナファジン (N,N-Bis(2-chloroethyl)-2-naphthylamine; Chlornaphazine)     
ビスクロロメチルエーテルとクロロメチルメチルエーテル (Bis(chloromethyl)ether and chloromethyl methyl ether)工業用試薬
ブスルファン (1,4-Butanediol dimethanesulfonate, Busulphan, Myleran)     
カドミウムおよびカドミウム化合物 (Cadmium and cadmium compounds)グループとして評価
クロラムブシル (Chlorambucil)     
メチル-CCNU（セムスチン）(1-(2-Chloroethyl)-3-(4-methylcyclohexyl)-1-nitrosourea, Methyl-CCNU; Semustine)抗癌剤
六価クロム化合物 (Chromium[VI] compounds) グループとして評価
シクロスポリン (Ciclosporin)免疫抑制剤
シクロホスファミド (Cyclophosphamide)抗腫瘍剤
ジエチルスチルベストロール (Diethylstilboestrol)     
エプスタイン・バール・ウイルス (Epstein-Barr virus)     
エリオナイト (Erionite)     
酸化エチレン (Ethylene oxide)     Type2AからType1に昇格
エトポシド (Etoposide) - シスプラチン (Cisplatin) - ブレオマイシン (Bleomycins)併用時     抗腫瘍剤
ホルムアルデヒド (Formaldehyde)
γ線照射    
ヒ化ガリウム (Gallium arsenide)半導体
ヘリコバクター・ピロリ感染 (Helicobacter pylori, infection with)     
B型肝炎ウイルスの慢性感染 (Hepatitis B virus, chronic infection with)     
C型肝炎ウイルスの慢性感染 (Hepatitis C virus chronic, infection with)     
ウマノスズクサ属の植物を含有する薬草療法 (Herbal remedies containing plant species of the genus Aristolochia     
HIV-1ウイルスの感染 (Human immunodeficiency virus type 1, infection with)     
ヒト-パピローマウイルス16型の感染 (Human papillomavirus type 16, infection with)     
ヒト-パピローマウイルス18型の感染 (Human papillomavirus type 18, infection with)     
ヒトT細胞白血病ウイルス1型の感染 (Human T-cell lymphotropic virus type I, infection with)     
メルファラン (Melphalan)抗腫瘍剤
メトキサレンと紫外線-A照射 (8-Methoxypsoralen, Methoxsalen)尋常性白斑治療剤
MOPPと他のアルキル化抗腫瘍剤の併用療法     抗腫瘍剤
マスタード・ガス (Mustard gas, Sulfur mustard)     
2-ナフチルアミン (2-Naphthylamine)α-ナフチルアミン とも
中性子線 (Neutrons)     Type2BからType1へ昇格
ニッケル化合物 (Nickel compounds)グループとして評価
更年期以降のエストロゲン療法 (Oestrogen therapy, postmenopausal)     
非ステロイド性エストロゲン様物質 (Oestrogens, nonsteroidal)個々の物質ではなくグループとして評価
ステロイド性エストロゲン様物質 (Oestrogens, steroidal)個々の物質ではなくグループとして評価
タイ肝吸虫の慢性感染 (Opisthorchis viverrini , infection with)     
経口避妊薬の組合せ (Oral contraceptives, combined)個々の物質ではなくグループとして評価
経口避妊薬の常用 (Oral contraceptives, sequential)     
リン-32標識リン酸 (Phosphorus-32, as phosphate)     
プルトニウム239と放射壊変物のエアロゾル (Plutonium-239 and its decay products , as aerosols)プルトニウム-240と同位体も含む
放射性ヨウ素(131Iを含む)被曝 (Radioiodines, short-lived isotopes, including iodine-131, (exposure during childhood)) 原子炉事故あるいは核兵器爆発で発生
α線放射核種の内部被曝 (Radionuclides, a-particle-emitting, internally deposited)     個々の物質ではなくグループとして評価
β線放射核種の内部被曝 (Radionuclides, b-particle-emitting, internally deposited     個々の物質ではなくグループとして評価
ラジウム224と放射壊変物 (Radium-224 and its decay products)     
ラジウム226と放射壊変物 (Radium-226 and its decay products)     
ラジウム228と放射壊変物 (Radium-228 and its decay products)     
ラドン222と放射壊変物 (Radon-222 and its decay products)     
ビルハルツ住血吸虫への感染 (Schistosoma haematobium, infection with)     
石英結晶 (Silica, crystalline) cristobalite粉塵の吸引
太陽光曝露 (Solar radiation)紫外線による
アスベスト様繊維を含むタルク (Talc containing asbestiform fibres)     
タモキシフェン (Tamoxifen)     抗腫瘍剤
2,3,7,8-四塩化ジベンゾ-パラ-ジオキシン (2,3,7,8-Tetrachlorodibenzo-para-dioxin)     Tyype2AからType1へ昇格
ダイオキシン類の一つ
チオテパ (Thiotepa)     
トリウム232トレーサーの静脈投与と放射壊変物 (Thorium-232 and its decay products, administered intravenously as a colloidal dispersion of thorium-232 dioxide)トレーサーとしてのトリウム-232二酸化物コロイド
トレオサルファン (Treosulfan)     
塩化ビニルモノマー (Vinyl chloride)     
X線照射     


混合物
アルコール飲料 (Alcoholic beverages)     
フェナセチンを含む鎮痛剤 (Analgesic mixtures containing phenacetin)     
ビンロウジュの実 (Areca nut)     
タバコと併用のビンロウジュ噛み (Betel quid with tobacco)     
タバコなしのビンロウジュ噛み (Betel quid without tobacco)     
コールタール残渣 (Coal-tar pitches)     
コールタール (Coal-tars)     
未処理あるいは粗処理の鉱油(Mineral oils, untreated and mildly treated)     
中国式塩蔵魚 (Salted fish , Chinese-style)     
シェール油 (Shale-oils)     
煤煙 (Soots)     
無煙のタバコ製品 (Tobacco products, smokeless)     
木工粉塵(Wood dust)     


環境
アルミニウム精錬従事 (Aluminium production)     
飲料水中のヒ素含有環境 (Arsenic in drinking-water)     
オーラミンの製造に従事 (Auramine, manufacture of)     
靴製造あるいは修理に従事 (Boot and shoe manufacture and repair)     
石炭ガス製造に従事     
コークス製造に従事 (Coke production)     
木工家具製造環境 (Furniture and cabinet making)     
赤鉄鉱地下採掘でのラドン被曝環境 (Haematite mining (underground) with exposure to radon)     
受動的喫煙環境 (Involuntary smoking )     
鉄の鋳造環境 (Iron and steel founding)     
強酸プロセスによるプロパノール製造に従事 (Isopropanol manufacture ,strong-acid process)     
マゼンタ染料製造に従事 (Magenta, manufacture of)     
塗装専従環境 (Painter, occupational exposure as a)     
ゴム産業に従事 (Rubber industry)     
硫酸を含む強い無機酸ミストに常時さらされる環境 (Strong-inorganic-acid mists containing sulfuric acid , occupational exposure to)     
タバコの喫煙 (Tobacco smoking)     
紫外線を発する日焼けマシーン (UV-emitting tanning devices) 2009年7月29日に Group 1 に追加。


　ということで、記事の意図どおりに読めば「日焼けマシン」は危ないよ、若い頃からマシンを使いすぎるのはやめようね、ということでしょう。

　ぼくが気になったのは、「グループ１」のカテゴリーを見てみると、アスベストとかα線放射核種の内部被曝なんて、いかにも身体に悪そうな項目があるのは、「そうだよなー」なんて思いますが、ベンゼンなんて「化学系の人はわりとよく使うよねー」と思いつつ、タバコの喫煙、太陽光曝露、アルコール飲料、受動的喫煙、環境経口避妊薬の常用ってなると「おいおい」と思ってしまいます。

　普通の暮らしをしているとわりとこうした状況にあることって多いんじゃないかと思うわけですね。

　でもさあー、ぼくの周りの漁師さんで、もう物心ついた時から海に出て漁をしてたよ、みたいな人が何人もいますけど、みんな長生きで元気ですよ。
　というわけで、ぼくの場合、好きなことやってがんで死ぬならしょうがねえか、がんの野郎かかってこいやー、という感じです。
　たぶんウォータースポーツやってる途中に事故死する可能性が高いと思うけど…

　ちなみに「グループ２Ｂ」というのがあって、ヒトに対する発癌性が疑われる（Possibly Carcinogenic）、化学物質、混合物、環境というカテゴリーがあるらしくて、そこには、コーヒー (Coffee (urinary bladder) )膀胱癌のみ、という項目がありました。はは…

　長生きしたい方はご注意ください。

　ちなみに以前紫外線の有害性について調べた記事がありますので、そちらもどうぞ。
「紫外線から身を守れ！」

[1回]

　鎌倉にときどき行きます。
　先日は何の気なしに鎌倉から北鎌倉まで散歩していたんですが、建長寺で坐禅をやっていたんですね。
　誰でも参加できるそうなので、飛び込みでやってみました。(建長寺坐禅会というそうです)

　そのときはあまりうまくできなかったのですが、興味が湧いてきて坐禅の本を買って、自主練をしています。

　今でも自分のやり方が正しいかどうかわからないんですが、気持ちがワサワサしているときに、2～3分でも坐禅をしてみると、気持ちがグッと落ち着きます。(ちなみに立ってやる坐禅というか瞑想や椅子に座ってやる坐禅もあるようなので、ぼくはそれを実践しています。坐禅というよりは瞑想に近いんでしょう)

　ぼくは海で本を読んだり、ボーッとするのが好きなんですが、そんなときも坐禅をするようになりました。座り方は普通の体育座りなので、傍から見ると坐禅をしているとはわからないでしょう。

　海で坐禅をすると、気分がいつもよりもスッキリするような気がします。

[0回]